Le fameux retour de couches, aussi appelé Lochies, peut être un événement plutôt angoissant si l’on ne sait pas à quoi s’attendre. Avant tout, de quoi s’agit-il? Les lochies sont des pertes de sang survenant les premières semaines après l’accouchement. Elles témoignent de la bonne […]
En vous demandant vos entreprises chouchous pour les produits menstruels à inclure dans mon guide de cadeaux des fêtes, j’ai eu le plaisir de découvrir Soje lingerie, une entreprise québécoise et fondée par une femme. Sa mission est de «créer des pièces de lingerie menstruelle […]
Je pense que tu ne seras pas surpris.e si je te dis que le yoga et la méditation sont deux outils que j’adore utiliser pour apaiser mon système nerveux et donc mon cycle menstruel par la bande. Ce que je trouve génial, c’est […]
Besoin d’idées pour offrir (ou t’offrir) des produits qui viendront supporter le bien-être menstruel en encourageant des entreprises fondées par des femmes? Voici ton guide à écouter avec cet album de Sia dans tes oreilles. J’ai également ajouté la mention «testé et approuvé» lorsque […]
J’ai toujours été fascinée par le changement des saisons, prendre le temps d’apprécier le paysage autour de moi qui change, les couleurs, les odeurs, les célébrations. Depuis que j’observe quotidiennement les changements de mon cycle menstruel, je remarque que les saisons extérieures ont également une […]
J’ai vu ce commentaire sous une publication Instagram la semaine passée : «Je cherche une méthode de contraception sans hormone, sans danger pour mon corps et qui est fiable, mais j’ai l’impression que ça existe pas». Et je me suis demandée pourquoi on parle […]
Est-ce qu’une semaine tu crush ton cardio alors que la semaine suivante, tu as seulement envie de t’écraser sur ton tapis? Comprendre l’impact de tes hormones sur ton entraînement te permet de choisir la meilleure forme de mouvement pour ton corps, peu importe où tu […]
Cet article est commandité par RAW Nutritional En discutant avec mon partenaire récemment, je lui partageais les bienfaits d’intégrer des aliments de la nature pour apaiser mon cycle menstruel et m’assurer d’une bonne santé hormonale. J’ai eu l’opportunité d’intégrer ces 3 produits dans ma routine […]
En tant que personne menstruée, nos hormones oscillent assez sauvagement d’une semaine à l’autre, ce qui entraîne non seulement des fringales (allô le chocolat ), mais aussi des besoins nutritionnels auxquels tu n’as peut-être/probablement pas beaucoup réfléchi. Cependant, la nourriture que tu manges pendant ta phase lutéale peut contribuer directement à l’intensité […]
Comment te sens-tu réellement face à ton cycle? Quel type de relation aimerais-tu avoir avec lui? Dans cet article, je te partage 6 types de relations et comment valser avec chacune d’elles. Voici ton plan de match : Étape 1 : choisir la relation […]