Comment te sens-tu réellement face à ton cycle? Quel type de relation aimerais-tu avoir avec lui? Dans cet article, je te partage 6 types de relations et comment valser avec chacune d’elles. Voici ton plan de match : Étape 1 : choisir la relation […]
Les textes de mise en situation ont été créés par Claire Baker dans le cadre du Cycle Coach Training. Les réponses sont les miennes. À la question «que changerais-tu de notre coaching 1-1» posée à une cliente, elle m’a répondu : « Tu pourrais […]
Avoir tes règles fait naturellement partie de ton cycle menstruel et, malheureusement, ça peut impliquer des crampes menstruelles. Même si les crampes menstruelles sont courantes, il est plus que compréhensible de vouloir faire tout ce que tu peux pour essayer de te sentir plus à […]
Les cycles irréguliers affectent entre 14 et 25% des personnes avec un cycle menstruel et ça peut être frustrant lorsque les livres, les ressources, les cours et les enseignants parlent d’un cycle de 28 jours si ce n’est pas ce que tu vis dans ta […]
La prise de conscience du cycle menstruel consiste à comprendre de quelle façon tu vis ton propre cycle et découvrir toute sa beauté. Il existe de nombreuses façons de le faire et ces cadres offrent un excellent moyen de trouver une structure autour de ton […]
J’ai reçu un diagnostic dépression sévère en décembre 2021, après plusieurs mois à naviguer les vagues d’une santé mentale fragilisée. Mon système nerveux était à plat, ma batterie était constamment dans le rouge. J’étais épuisée, j’avais perdu ma petite étincelle de vitalité. Je me suis […]
Je suis sincèrement heureuse de voir de plus en plus d’options écologiques au niveau des produits menstruels sur le marché. Les culottes menstruelles (des culottes absorbantes que l’on porte pour recueillir notre flux menstruel) sont aussi devenues très populaires dans les dernières années. J’ai eu […]
Parce que la créativité n’est pas une source inépuisable, c’est essentiel de prioriser dans ton quotidien des moments pour la faire émerger et en prendre soin. Voici mes 3 façons favorites de nourrir mon processus créatif. Intégrer le mouvement à ton quotidien […]
Texte par Amélie Héroux – Doula postnatale Plus j’accompagne les femmes durant leur postpartum, plus je vois des similitudes entre cette période et les jours qui précèdent l’arrivée de mes règles. Et si on appliquait les mêmes recommandations pour faciliter cette période? Et si on […]
Je discutais récemment avec une pionnière dans le domaine de la santé des femmes (allô Sarah-Maria) et j’ai réalisé que je n’avais pas encore pris le temps sur le blogue de raconter en détails comment j’ai découvert la puissance de notre cycle menstruel (et pourquoi […]