Est-ce qu’une semaine tu crush ton cardio alors que la semaine suivante, tu as seulement envie de t’écraser sur ton tapis? Comprendre l’impact de tes hormones sur ton entraînement te permet de choisir la meilleure forme de mouvement pour ton corps, peu importe où tu […]
Cet article est commandité par RAW Nutritional En discutant avec mon partenaire récemment, je lui partageais les bienfaits d’intégrer des aliments de la nature pour apaiser mon cycle menstruel et m’assurer d’une bonne santé hormonale. J’ai eu l’opportunité d’intégrer ces 3 produits dans ma routine […]
En tant que personne menstruée, nos hormones oscillent assez sauvagement d’une semaine à l’autre, ce qui entraîne non seulement des fringales (allô le chocolat ), mais aussi des besoins nutritionnels auxquels tu n’as peut-être/probablement pas beaucoup réfléchi. Cependant, la nourriture que tu manges pendant ta phase lutéale peut contribuer directement à l’intensité […]
Comment te sens-tu réellement face à ton cycle? Quel type de relation aimerais-tu avoir avec lui? Dans cet article, je te partage 6 types de relations et comment valser avec chacune d’elles. Voici ton plan de match : Étape 1 : choisir la relation […]
En devenant entrepreneure, j’ai vécu avec le syndrome de l’imposteur pendant longtemps après avoir quitté l’intervention communautaire. J’avais peur d’être celle qui a abandonné le bateau mené courageusement par celleux qui veulent faire partie de la solution. J’avais la crainte de ne plus pouvoir […]
Clique ici pour écouter la version podcast. J’ai vécu dans une relation polyamoureuse pendant 1 an. Ma relation avec mon amoureuse s’est terminée par une rupture à la fin juin 2021. Voici les apprentissages que j’en retire. Rupture monogame VS polyamoureuse Ce […]
Clique ici pour écouter la version podcast. Il s’est passé plusieurs choses depuis mon dernier épisode de mises à jour. J’ai commencé un nouvel emploi, démissionné du nouvel emploi et j’ai créé beaucoup d’espace pour réfléchir. Mes besoins au début de 2022 VS […]
Les textes de mise en situation ont été créés par Claire Baker dans le cadre du Cycle Coach Training. Les réponses sont les miennes. À la question «que changerais-tu de notre coaching 1-1» posée à une cliente, elle m’a répondu : « Tu pourrais […]
Avoir tes règles fait naturellement partie de ton cycle menstruel et, malheureusement, ça peut impliquer des crampes menstruelles. Même si les crampes menstruelles sont courantes, il est plus que compréhensible de vouloir faire tout ce que tu peux pour essayer de te sentir plus à […]
Les cycles irréguliers affectent entre 14 et 25% des personnes avec un cycle menstruel et ça peut être frustrant lorsque les livres, les ressources, les cours et les enseignants parlent d’un cycle de 28 jours si ce n’est pas ce que tu vis dans ta […]
