Comme tout écosystème, notre cycle menstruel cherche toujours à trouver l’équilibre. Prendre action quotidiennement pour soutenir notre bien-être menstruel nous permet de contribuer au bien commun en se connectant à notre cycle. Il y a beaucoup de petites actions quotidiennes que tu peux mettre […]
Est-ce que toi aussi tu sens toi que, parfois, ton SPM (syndrome prémenstruel), c’est comme une immense vague qui t’arrive en plein visage sans que tu l’aies vu venir? Le cycle menstruel, c’est souvent des petites et des grosses vagues qui peuvent nous […]
Cet article est en collaboration avec Wild Grace En 2019, j’ai découvert, grâce au travail de ma mentore Claire Baker, les différentes saisons de notre cycle menstruel, que c’était possible de travailler avec lui et de vivre un rythme cyclique. Je suis tombée instantanément amoureuse […]
Je pense que tu ne seras pas surpris.e si je te dis que le yoga et la méditation sont deux outils que j’adore utiliser pour apaiser mon système nerveux et donc mon cycle menstruel par la bande. Ce que je trouve génial, c’est […]
J’ai vu ce commentaire sous une publication Instagram la semaine passée : «Je cherche une méthode de contraception sans hormone, sans danger pour mon corps et qui est fiable, mais j’ai l’impression que ça existe pas». Et je me suis demandée pourquoi on parle […]
Est-ce qu’une semaine tu crush ton cardio alors que la semaine suivante, tu as seulement envie de t’écraser sur ton tapis? Comprendre l’impact de tes hormones sur ton entraînement te permet de choisir la meilleure forme de mouvement pour ton corps, peu importe où tu […]
Nos menstruations durent entre 4-7 jours, mais notre cycle menstruel au complet est beaucoup plus long. La durée varie d’une personne à l’autre, car il n’existe pas de cycle menstruel «normal». Peu importe la durée de ton cycle, ton corps et ton cerveau vivront beaucoup […]
Pense à ton dernier cours de biologie : on t’a sûrement appris que si tu avais des rapports sexuels, tu allais tomber enceinte. Bien que ça puisse être vrai, c’est un enseignement trop simpliste. Si tu plonges plus profondément dans les manuels & les […]
Je me souviens assez précisément de la première fois où je me suis masturbé : je revenais de garder les enfants d’une collègue de mon père et je m’étais installée dans ma chambre, sans trop savoir «quoi faire». Je me sentais gênée, j’avais peur […]
Me donner le droit d’être. C’est ce que j’ai accompli de plus important en 2020. J’ai partagé sur le podcast plus tôt cette année mon cheminement vers la guérison émotionnelle. Un beau parcours loin d’être linéaire (et surtout loin d’être terminé). Je crois que […]