Les opinions sont assez partagées à propos des «amitiés avec bénéfices (AAB). Pour certaines personnes, c’est un arrangement très pratique et amusant, qui peut aussi être une alternative à une relation à long terme. Certaines femmes indiquent même sur leur profil de rencontre qu’elles ne cherchent rien de sérieux dans le but de clarifier les attentes des deux côtés et d’éviter des conversations, on va se le dire, un peu awkward.
D’un autre côté, il a beaucoup de femmes ne sont pas du tout à l’aise avec le concept des AAB, en s’imaginant que les gens qui sont dans ce genre de relation sont superficiels, courailleux ou pas prêt.es à s’engager.
Je crois que ce dernier point de vue (quoique valable) minimise les avantages que peuvent offrir des ami.es avec bénéfices : un.e partenaire sexuel.le stable, sans les promesses d’une relation amoureuse, avec tout le plaisir, les relations et les véritables bienfaits que procure une amitié. Les amitiés axées sur le sexe peuvent être des relations merveilleusement saines et positives, à condition qu’elles soient fondées sur l’honnêteté et le respect de l’autre.
Dans cet article, je te partage mes conseils pour survivre (et avoir du plaisir) aux amitiés avec bénéfices.
- Définir ensemble clairement ce que ça veut dire être ami.e avec des bénéfices
Ce que «ami.es avec des bénéfices» signifie est différent pour tout le monde. Pour éviter les situations malaisantes, je te propose de ne pas supposer que ton ami.es a la même vision que toi à ce sujet.
Le piège que je vois le plus souvent et qui créer des tensions ou de la déception, c’est le manque de communication honnête et claire entre les partenaires concernant leurs attentes, leurs accords et leurs limite. Ça amène souvent plusieurs problèmes : une mauvaise gestion des sentiments et de l’attachement envers l’autre, en particulier lorsqu’une personne commence à développer des sentiments amoureux tandis que l’autre ne ressent que de l’amitié, l’utilisation de moyens de protections pour éviter les ITSS, malentendus concernant l’exclusivité sexuelle, etc.
Tous les deux devriez discuter ouvertement de ce que vous voulez, de ce que vous ne voulez pas, de vos attentes en matière d’exclusivité et de sexualité sans risque (couchez-vous avec d’autres personnes? quel type de protection sexuelle utilisez-vous avec les autres et entre vous?) et quelles sont vos limites.
C’est essentiel d’être totalement honnête à propos de ces éléments, mais c’est aussi important d’encourager ton.ta partenaire à partager exactement ce qu’il.elle veut. C’est la seule façon de s’assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’ondes et que vous respectez ce que chacun.e souhaite dans la relation (oui, même dans une relation AAB).
- Faire attention aux émotions de chacun.e et faire des check-in
Je te conseille de planifier des moments de temps en temps pour vérifier que tout va bien dans votre relation. Est-ce que vous devriez changer les limites? Comme une relation de couple, les AAB sont aussi un type de relation et la communication reste hyper importante !
Aussi, c’est normal que les choses changent avec le temps. Durant les périodes plus down, ça se peut que tu remarques que certaines choses ne fonctionnent pas exactement comme prévu. Peut-être que c’est positif, peut-être que non, mais l’important c’est toujours de communiquer et de faire les ajustements au fur et à mesure que la relation évolue.
Et une chose super importante : ne fait pas de ghosting (arrêter de répondre aux messages/appels sans aucune explication). Si tu souhaites mettre fin à la relation, sois franche et dis-lui tout de suite.
- Parler de vos sentiments
Beaucoup de gens pensent que AAB, c’est un moyen facile d’avoir des relations sexuelles et de s’amuser sans avoir réellement besoin de parler de ce qui est plus difficile. Je ne suis pas d’accord.
Je crois sincèrement qu’il faut parler de tes sentiments, peu importe le type de relation dans laquelle tu te trouves. Les émotions vont refaire surface et il vaut mieux les exprimer plutôt que de les garder en dedans et finir par exploser, ce qui reste plutôt de nuire à votre relation. Parler de ses émotions est le seul moyen de s’assurer que la situation ne fait de mal à personne 😉
Par exemple, si l’un.e des deux commence à ressentir des sentiments qui ne sont pas réciproques, c’est important de définir ce qu’il faut faire : limiter la fréquence à laquelle vous vous voyez ou comment vous passez votre temps ensemble? Prendre une pause? La personne qui est le plus attachée devrait-elle commencer à voir d’autre personnes?
D’un autre côté, c’est possible que votre AAB se transforme en relation de couple si vous êtes sur la même longueur d’ondes côté sentiments amoureux. N’hésite pas à en parler et à voir si vous êtes prêt.es à ce que ça aille plus loin.
- Être attentionnée et empathique
Il existe de nombreuses façons de tracer des limites, de demander de l’espace, de refuser un engagement ou même de terminer la relation sans faire de peine à l’autre. Si tu vois que l’autre personne semble triste à cause d’une situation ou une dynamique entre vous deux, ce n’est pas parce que vous êtes des AAB que tu peux dire : «on ne sort pas ensemble, je ne suis pas responsable!» Vous n’êtes pas en couple, mais vous êtes apparemment des ami.es et c’est important de traiter la personne comme tu le ferais avec tes autres ami.es.
Aussi, si tu remarques que l’autre personne ne respecte pas tes sentiments, tu n’es absolument pas obligée de rester dans la relation. Tu as toujours le droit de définir tes limites et de les faire respecter. C’est peut-être le moment de réfléchir et de voir si la situation répond toujours à tes besoins ou si tu restes pour ne pas le.la décevoir.
Les amis avec bénéfices peuvent être une façon amusante et satisfaisante de créer des liens avec une autre personne. La règle la plus importante pour réussir est la même que pour toute autre relation: sois toujours attentionnée, à l’écoute et n’hésite jamais à communiquer !
