D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu une libido plutôt forte. Dans toutes mes relations passées, c’était à moi qu’on disait «non pas ce soir, j’ai mal à la tête» plutôt que l’inverse. À première vue, ça peut sembler assez banal, mais le fait d’avoir une forte libido a eu plusieurs impacts négatifs dans ma vie et en a encore aujourd’hui. Je t’explique pourquoi dans cet article et je t’offre un plan d’action en 3 étapes pour rééquilibrer le désir dans ton couple.

Une question de socialisation

Je crois qu’il est important de comprendre d’où part cette honte associée à une libido élevée chez les femmes. Dès notre enfance, on apprend à travers la socialisation qu’une femme doit être discrète, respecter son mari (une pointe d’hétérosexisme ici?) et ne pas jouir trop fort (!) La jouissance féminine est associée à l’image de la putain, de la fille facile, celle que tous les gars baisent mais que personne ne veut marier. Le message est clair : refoule tes pulsions fille si tu veux être respectée ! Pourtant, dans la vraie vie, des femmes avec une libido élevée, ça existe et je crois qu’il n’y a rien de plus nocif que d’essayer de cacher nos pulsions pour des raisons d’apparences sociales.

Un équilibre difficile à atteindre

Dans un couple, c’est fréquent de voir un déséquilibre au niveau du désir sexuel chez les partenaires. L’un a des besoins que l’autre arrive difficilement à combler. Cependant, ce déséquilibre cache souvent un problème plus profond. Ça peut devenir assez lourd de se faire dire non systématiquement chaque fois qu’on essaie de faire l’amour. À force de se faire rejeter,  notre estime de soi en prend un coup et on en vient à se demander si on est toujours désirable. Ça se transforme en cercle vicieux : on a peur d’être rejetée donc on arrête de faire des avances et rien ne change. Nos besoins ne sont toujours pas comblés et notre relation ne s’en va clairement pas dans la bonne direction.

Ton plan d’action

Si tu vis cette situation dans ta relation, je te propose un plan d’action en 3 étapes faciles :

1- Réalise que ta vie sexuelle t’appartient et que tu es la seule personne responsable de ton plaisir : la masturbation est souvent tabou dans les couples, mais je pense sincèrement qu’elle est essentielle pour une vie sexuelle qui nous satisfait pleinement. Je t’encourage à prendre les choses en mains (sans mauvais jeu de mots!) et à combler tes besoins de façon individuelle si ce n’est pas toujours possible avec ton amoureux.se.

2- Chasse la pression de ta chambre à coucher : la pression, ça n’a rien d’excitant et ça tue le désir. C’est vraiment important de ne pas insister pour avoir une relation sexuelle avec ton amoureux.se et de ne pas piquer l’autre avec des phrases passives-agressives lancées ici et là. Prenez le temps d’ouvrir la discussion et d’établir une communication authentique, ça fait toute la différence!

3- Profite de chaque petits moments de sensualité : comme je le disais, souvent les partenaires n’ont pas les mêmes besoins et la sexualité se vit différemment chez chaque personne. Au lieu d’attendre impatiemment la prochaine relation sexuelle, profite plutôt des petits moments de tendresse, des câlins et des baisers tout au long de la journée. Apprendre à apprécier ces petits moments te permettra de te sentir beaucoup plus proche de ton amoureux.se et de cultiver le désir dans ton couple au quotidien

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