Comment ta vie serait différente si tu avais plus de plaisir dans ta vie sexuelle? Je sais, présentement c’est peut-être difficile à imaginer pour toi, mais je t’assure : C’est exactement ce que tu mérites!
C’est souvent plus facile avec un plan de match clair et concret. Voici mes 5 étapes pour créer plus de plaisir & de désir sexuel dans ton quotidien.
Prête? On y va!
Étape 1 : Te sentir en sécurité & relax
Il faut d’abord comprendre que c’est un processus qui se vit autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Tu dois avant tout t’enlever la pression d’être performante, d’être «parfaite» et de tout réussir du premier coup. Réfléchis aux dernières fois où tu as fait l’amour : As-tu ressenti de la douleur physique et/ou émotionnelle? Comment ton corps a réagi durant la relation sexuelle?
Étape 2 : Écouter ton corps
Voici un art essentiel à maîtriser : apprendre à écouter les besoins et les envies de ton corps en étant sensible à tes réactions. Je me répète ici, mais c’est tellement important de remplir ta tasse avant de pouvoir vivre ton plaisir au maximum.
Parfois les désirs se cachent derrière des irritants : par exemple, si tu te sens fatiguée, ton corps a besoin de repos tout simplement ou si tu es crispée quand ton amoureux.se te masse, c’est peut-être parce que tu as besoin de plus de douceur. N’hésite surtout pas à le lui mentionner.
Étape 3 : Suivre la route du plaisir
Je vais te partager un secret : suivre la route du plaisir, ce n’est pas à propos d’être sexuelle, mais de suivre les messages de ton corps en dehors de la chambre à coucher. C’est aussi de mettre en place des actions qui vont amener plus d’intimité au quotidien.
Je t’invite à être attentive aux détails qui remplissent ta tasse (qui te font du bien) et qui te rendent disponible pour ressentir du plaisir. As-tu besoin de temps seule? D’une conversation en profondeur? De temps de qualité? En suivant cette route, tu seras en mesure de mieux sentir ton corps qui s’ouvre et percevoir des signes physiques (lubrification, rougeur, etc.) qui t’indiquent que tu es prête à avoir du plaisir.
Étape 4 : Prendre ta place en utilisant ton pouvoir
Cette partie est assurément la plus difficile pour les femmes. Choisir de ne pas prioriser ta vie sexuelle rend toutes les autres sphères de ta vie beaucoup moins nourrissantes. Afin de reprendre ton pouvoir, tu dois être alignée avant tout.
Être une reine, c’est de ne pas être drivée par la peur, c’est de savoir que tes décisions sont importantes et c’est de créer un environnement idéal pour toi-même. En d’autres mots, c’est de vivre selon tes propres règles et de briser les barrières pour incarner pleinement la femme que tu es!
Étape 5 : Communiquer en équipe
Finalement, l’étape qui viendra solidifier tout le travail déjà entamé. Ça ressemble à offrir du feedback à l’autre dans le respect et le non-jugement (partager tes émotions, tes besoins, tes désirs) pour que ton.ta partenaire puisse agir plus facilement.
C’est aussi de façonner une vision commune de tes besoins et la partager à l’autre. Cet exercice te permettra de vivre une expérience de plaisir qui vous inclut tous.tes les deux.
Et n’oublie pas : tu as le pouvoir d’être la créatrice de ton plaisir & de ton désir sexuel!
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