Je suis convaincue que si je demandais à une salle remplie de femmes qui a déjà vécu une «sécheresse sexuelle», pas mal tout le monde lèverait la main. Ce genre de situation peut arriver lorsque tu es célibataire ou dans une relation à long terme. Les horaires chargés, les problèmes de confiance en soi, le stress et une tonne d’autres facteurs peuvent rendre l’ajout du sexe à ta routine du soir un peu difficile.


Parce que j’ai envie de te partager mes conseils pour que tu vives une vie sexuelle vivante et épanouie, je te dévoile mes meilleurs trucs pour que tu fasses plus l’amour ce mois-ci et surtout pour que tu puisses augmenter ta libido une fois pour toutes !

Explore du côté des suppléments naturels 

Peu importe ta situation amoureuse actuelle, ça peut être honnêtement frustrant de ressentir une faible libido (ou pas de libido du tout). Par contre, tu n’as pas besoin de t’inquiéter, ce genre de situation arrive tellement plus souvent que tu pourrais le croire. 

Une panne de libido peut se régler assez facilement si tu sais quels aspects tu dois modifier ou transformer. Souvent, une sécheresse sexuelle peut être due à une faible libido et il peut y avoir tellement de facteurs qui conduisent à ton désintérêt pour ce qui se passe dans ta chambre à coucher.


C’est pourquoi je pense que les suppléments naturels sont une avenue très intéressante à explorer. J’ai eu la chance d’essayer les produits de Santé bien cultivée* depuis quelques semaines et je vois déjà une réelle différence au niveau de comment je me sens dans mon corps et dans ma tête.


J’étais très curieuse d’essayer la formule «Énergie», un adaptogène qui permet de faire le plein d’énergie et qui favorise la concentration. Il contient de la rhodiola rosea, du thé matcha, de la betterave et du maca. Tous leurs ingrédients sont biologiques et véganes yay ! 

Déjà durant la première semaine, j’ai vu une différence marquée sur mon niveau d’énergie et sur le fameux down d’après-midi. Je me sentais plus concentrée pour faire mon travail et être davantage dans le moment présent. La formule énergie est un assurément un outil de plus à incorporer à ta routine pour aider à diminuer les facteurs (comme le stress, la mauvaise humeur, l’épuisement, etc.) qui causent généralement une faible libido. 


Si tu me lis depuis déjà un bout, tu sais que l’aspect social et communautaire me tient profondément à cœur quand je choisis les produits que je consomme. En lisant leur histoire, j’ai découvert qu’en plus d’avoir à cœur la qualité et les méthodes de préparation de leurs ingrédients, l’entreprise Santé bien cultivée trouve essentiel de redonner à la communauté.


C’est pourquoi elle a établi un modèle de don qui remet 1 % de toutes leurs ventes à des organismes sans but lucratif qui fournissent des fruits et légumes frais à des familles vivant dans des « déserts alimentaires »(des régions en Amérique du Nord où l’on ne retrouve aucun endroit où se procurer des aliments frais à une distance raisonnable). 

Concentre-toi à réduire tes sources de stress 

Si tu as comme intentions en 2020 d’augmenter le nombre de fois où tu fais l’amour chaque mois, la lutte contre le stress et l’anxiété devrait absolument être sur ta liste de priorités.

Lorsque tu te sens stressée par le travail, la famille, les finances, les amitiés ou tout simplement tout ce qui touche à la fameuse charge mentale (allô prévoir la liste d’épicerie et ne pas oublier le prochain rendez-vous à planifier chez le dentiste), la dernière chose à laquelle tu as envie de penser, c’est de faire autre chose que dormir dans ta chambre à coucher !


Le sexe devient une autre tâche sur ta liste de choses à faire, ce qui lui fait perdre tout son charme et qui fait en sorte que t’as zéro envie d’une séance en duo. Et c’est à ce moment-là que le cercle vicieux de la sécheresse sexuel embarque. 

J’ai aussi essayé le supplément naturel «Anti-stress», un adaptogène qui s’adapte à ton profil de stress unique. Il contient du reishi, du maïtaké et du hydne hérisson (champignon médicinal surtout reconnu pour ses bienfaits sur le cerveau et la mémoire, de même que pour sa capacité à stimuler le système immunitaire).


Durant le temps des fêtes et ensuite en pleine période de lancement pour ma formation Déesse, je dois t’avouer que mon niveau de stress avait augmenté d’une (grosse) coche. Ça m’est arrivé de me réveiller le matin plutôt anxieuse, avec une boule dans l’estomac sans trop comprendre pourquoi. J’ai ajouté le supplément «anti-stress» à ma routine du matin (avec mon yoga et mon journaling) et déjà après quelques jours j’ai vu une différence. Je me réveillais de moins en moins stressée et je sentais que j’avais beaucoup plus de contrôle sur mes émotions négatives.


Combinés, les formules «Énergie» et «Anti-stress» t’aident à obtenir un esprit et une concentration plus clairs, à lutter contre la fatigue physique et mentale et à potentiellement équilibrer ton humeur et favoriser le calme et la clarté. Tu auras de nouveaux outils en main pour combattre le stress dès le départ, ce qui te permettra de rentrer plus facilement à la maison et de penser à l’intimité plutôt qu’à ce qui se passe au travail (been there, done that!) 

Sois attentive à la façon dont une faible libido affecte ta vie en dehors de la chambre à coucher

Avoir une faible libido, ça ne nuit pas seulement à ta satisfaction sexuelle. Ça peut aussi nuire à ta relation amoureuse, augmenter ton stress (car le sexe est l’un des meilleurs moyens pour le gérer) et affecter ton humeur générale. À partir de là, tous ces problèmes se retrouvent dans un cycle d’inquiétude et de mauvaises journées, qui évidemment ne te donneront pas envie de faire l’amour. En augmentant ton niveau ton énergie et en réduisant au maximum ton stress, tu remarqueras que tu auras assurément plus de désir sexuel et surtout plus envie d’initier une relation avec ton.ta partenaire 😉

N’hésite surtout pas à demander de l’aide

Si tu vis une situation de sécheresse sexuelle depuis plusieurs mois (ou même des années), n’hésite surtout pas à m’écrire pour établir de quelle façon je peux t’aider à retrouver une vie sexuelle épanouie. Je sais à quel point ça demande du courage de nommer que l’on vit un problème et ensuite d’aller chercher de l’aide.

Néanmoins, je peux te promettre une chose : dès que tu auras commencé ce travail qui te permettra de mieux te connaître et de mettre le doigt sur les facteurs qui nuisent à ton désir sexuel, tu te sentiras mieux instantanément. C’est presque magique !

*J’ai reçu ces produits gratuitement pour les essayer chez-moi. Je ne suis pas payée pour t’en parler, j’ai simplement adoré leurs suppléments naturels et je me disais que ça serait dommage de ne pas te le partager.