Le désir sexuel est l’un de mes sujets préféré : comment il se crée? Qu’est-ce qui l’influence? Est-ce que tout se joue au niveau mental? Bref, en lisant le livre The game of desire, j’ai eu envie de te partager la méthode des «déclencheurs de désir», expliquée par l’auteure Shan Boodram.


C’est une méthode qu’elle a développée pour aider les femmes mieux à comprendre ce qui les excite au-delà des normes biologiques. Le fait de connaître tes déclencheurs qui activent ton désir sexuel et ceux de ton.ta partenaire peut vraiment t’aider à éclaircir la situation et vous aider à créer une intimité encore plus profonde et durable. 

Pour évaluer rapidement ton déclencheur principal, imagine que tu viens de revenir chez toi après une longue journée et que ton amoureux.se vient te rejoindre dans l’entrée, avec des intentions sexu. Qu’est-ce qu’il.elle pourrait dire ou faire pour te mettre toi aussi dans le mood?

1- Tu es tellement belle et j’ai beaucoup envie de toi! Installe-toi dans notre chambre et enlève tes vêtements, je veux embrasser chaque centimètre carré de ton corps.

2- J’ai commandé le souper pour nous deux. Prenons le temps de relaxer et de connecter. Je veux que tu me racontes comment a été ta journée et te partager la mienne aussi.

3- J’ai passé la balayeuse, lavé la cuisine, lavé les draps et mis notre playlist préférée. Va prendre une bonne douche et on se retrouve dans la chambre après 🙂

4- Tu es arrivée plus tôt que je pensais. J’allais prendre une douche et me promener sans mon linge, mais maintenant que tu es arrivée, j’imagine que je devrais changer mes plans, à moins que …

5- Je sais que tu as eu une grosse journée, mais si je m’occupe de ramasser la maison, du souper et que je vais remplir ton auto d’essence, penses-tu que ce soir on pourrait faire l’amour?

Selon la phrase qui t’allume le plus, voici les différent déclencheurs :

1- le désir : pas besoin de filtre ou de passer par quatre chemins, tu dois savoir clairement que ton amoureux.se a envie de toi et que tu es désirée. 

2- le mental : si tu ne te sens pas connectée mentalement en premier, le côté physique ne sera même pas une option. 

3- l’environnement : c’est important pour toi de créer une atmosphère précise avant d’aller vers la chambre à coucher et te sentir prête pour le plaisir. 

4- le chat et la souris : tu aimes autant la portion « chasse » qui vient avant que la portion sexe qui vient après. 

5- l’échange : il doit y avoir quelque chose de plus que l’acte physique en tant que tel pour te séduire (comme un service rendu par exemple).

Maintenant que tu connais mieux tes déclencheurs, je t’invite à essayer de les décrire et les développer sur papier, comme si tu essayais de les expliquer à ton amoureux.se. Tu pourras ensuite te servir de cet exercice pour ouvrir une discussion qui risque d’être très intéressante !

Et si tu souhaites pousser ta réflexion plus loin et être dans l’action, ma formation en ligne «Apprivoiser ton désir sexuel» est une formation complète avec des conseils, des outils concrets et une portion Q&A pour rallumer ton désir (ou celui de ton amoureux.se), apprendre à mieux te connaître et créer une connexion plus intime avec ton.ta partenaire⁠.

Si tu as envie de nous rejoindre pour une formation hyper cozy (en mou chez toi, avec ton verre de vin ou de kombucha) et avoir la chance de répondre à toutes tes questions sur le désir sexuel, inscris-toi dès maintenant !