Je sais, tu vas me dire «MP, le matin je cours tellement que déjà me brosser les dents et mettre du linge, c’est un exploit. Pis là tu veux m’ajouter d’autre chose sur ma liste? Nope!»


Et je te comprends tellement ! Mais je suis pas mal certaine qu’avec mes 7 bonnes raisons et mon plan de match pour que ça arrive, tu vas y penser 2 fois avant de snoozer au lieu de faire l’amour 😉

Les bonnes raisons

1- Tu vas te sentir beaucoup plus connectée avec ton amoureux.se : une des raisons les plus évidente, c’est celle-là. Je sais que tu as sûrement une longue liste de choses à faire et que ta vie sexuelle est peut-être pas au top de tes priorités, mais en faisant l’amour le matin, c’est déjà une petite victoire et une excellente façon de casser la routine habituelle 😉

Tes actions du matin créent ton mood pour la journée. Inclure la sexualité dans ta routine matinale, c’est un moyen génial pour prioriser ta relation amoureuse et ton bien-être !

2- Tu vas commencer ta journée avec une bonne dose d’hormone du bonheur : Oxytocine, endorphine, dopamine… Plusieurs études montrent que faire l’amour, ça augmente instantanément ton taux d’hormone du bonheur. Je pense pas que j’ai besoin d’en rajouter haha!

3- Faire l’amour le matin, ça compte comme un (léger) entraînement : si tu aimes t’entraîner le matin, faire l’amour avec ton amoureux.se peut être un excellent réchauffement qui augmente ton rythme cardiaque, stimule ton métabolisme et qui fait travailler pas mal de muscles aussi !

4- Ton corps est déjà adapté pour faire l’amour le matin : ton taux d’hormones sexuelles est un ingrédient important de ta libido et ça tombe bien, parce que c’est le matin que ton taux d’estrogène est le plus élevé. Coïncidence? Je ne pense pas 😉 Ça peut prendre un moment d’ajustement pour passer d’une séance sexy le soir à une séance sexy le matin, mais après quelques fois, l’habitude s’installe déjà.

5- Souvent, faire l’amour le matin, ça fait plus de bien : en plus du taux d’hormones qui est de ton côté, plusieurs études expliquent aussi que ton corps aurait des orgasmes plus intenses et agréables le matin. Curieuse d’essayer? 😉

6- Tu vas rayonner pour le reste de la journée : comme le sexe active ta circulation sanguine, tout le monde au bureau va te demander comment tu fais pour avoir un glow aussi parfait. Et y’a juste toi qui va connaître le secret 😉 (Gêne toi surtout pas pour parler de Comme des lapins autour de la machine à café, elles vont te remercier après).

7- Ça aide à diminuer (ou mieux gérer) ton niveau de stress : je pense que juste cette raison est suffisante pour commencer à faire l’amour le matin, parce que si tu es comme moi, une activité de plus pour diminuer ton stress ne sera jamais de trop.

Ton plan de match pour que ça arrive

Je comprends que ça peut être un peu plus difficile au début de changer ton horaire sexu, mais je te jure, avec de la pratique, ça vient comme un charme !

1- Ayez l’intention ensemble de le faire : c’est super important de jaser de ton intention avec ton.ta partenaire et de trouver des solutions ensemble pour que ça fonctionne. Ça serait vraiment plate que tu t’essayes un matin et que tu sois découragée parce qu’il.elle avait plus envie de dormir encore.

2- Attends pas d’être dans le mood : si tu t’attends de te réveillée et d’être déjà excitée (quoi que, si tu fais des rêves érotiques, c’est dans le domaine du possible) tu risques d’être déçue. Je te conseille plutôt d’y aller tranquillement et de focuser sur les choses qui te créer de l’excitation, comme tes fantasmes par exemple.

3- Réveille ton amoureux.se avec un petit massage sensuel : plus que le sexe de soir, le sexe de matin, ça demande un peu de douceur. Je t’invite à réveiller ton amoureux.se avec des câlins sensuels et des baisers stratégiques et voir comment ça se passe. Pourquoi pas aussi garder ton lube et/ou ton jouet érotique préféré dans ton tiroir proche, on sait jamais quand ça peut servir le matin…

4- Ne te mets pas trop de pression avec un objectif : même si tu souhaites vraiment faire l’amour chaque matin avec ton.ta partenaire, vois le plutôt comme un objectif plus large. Y’a clairement des matins où l’un.e de vous deux sera vraiment pas dans le mood ou que la nuit aurait été clairement trop courte. Et c’est parfait comme ça ! Profitez-en pour vous faire des câlins et planifier ensemble une super belle journée à venir.

5- Fait ça rapido : si tu veux que faire l’amour le matin revienne souvent dans ta routine, je te conseille de ne pas te mettre de pression pour que ce soit long (au moins durant la semaine). Des fois, les p’tites vites c’est aussi efficace !

6- T’as le droit d’aller te brosser les dents ou d’arranger un peu tes cheveux : si tu ne te sens pas 100% à l’aise pour faire l’amour quand tu te réveilles, c’est parfait. Fais ce que tu as besoin pour te sentir en confiance et désirable. Tu peux garder des petites menthes aussi dans ton tiroir (à côté du lube et des jouets haha) pour une haleine plus fraîche.

7- Oublie pas que le sexe, ce n’est pas la seule façon de créer de l’intimité le matin : faire l’amour le matin, c’est vraiment génial, mais ce n’est pas le seul moyen de prendre soin de ton couple le matin. Si tu n’as vraiment pas le temps de faire l’amour, vas-y plutôt pour un long câlin ou même une douche à deux. Chaque petit moment compte et c’est fou comment ça peut faire une vraie différence dans ta vie sexuelle & amoureuse !

Et toi, es-tu plus #teammatin? Rejoins la conversation dans la communauté inclusive & féministe !