Comment te sens-tu réellement face à ton cycle? Quel type de relation aimerais-tu avoir avec lui? Dans cet article, je te partage 6 types de relations et comment valser avec chacune d’elles.
Voici ton plan de match :
Étape 1 : choisir la relation que tu souhaites avoir avec ton cycle
Étape 2 : te mettre en action pour développer cette relation (je t’offre une solution simple à la fin de l’article).
Les 6 types de relations
1. La collègue un peu bizarre avec qui personne ne s’entend bien : à qui on ne prend pas le temps de demander «comment ça va» parce que ça ne nous intéresse pas vraiment. La collègue qui vient au 5@7 et tout le monde se demande pourquoi elle est là.
Option 1 : tu espères qu’elle s’en aille et qu’elle ne revienne pas
ou option 2 : tu lui demandes comment elle va et essaye de se connecter avec elle.
2. L’amie qu’on voit pas assez souvent à notre goût : celle envers qui tu es fâché.e qu’elle ne fasse pas l’effort de venir te voir plus souvent. Tu ressens un soulagement quand elle arrive, mais le reste du temps, tu es fâché.e parce qu’elle n’arrive pas assez vite. Si tu vis un long cycle ou un cycle sans menstruation (SOPK par exemple).
Option 1 : être fâché.e parce qu’elle ne vient pas souvent
ou option 2 : être reconnaissant.e quand elle arrive et essayer de comprendre pourquoi elle ne vient pas plus souvent. Ça t’encourage à prendre action pour mieux comprendre la situation d’un point de vue holistique.
3. La drama queen pour qui tout est toujours trop intense : Les immenses hauts et les très gros bas, elle t’amène avec elle dans ses grosses montagnes russes et a tendance à avoir une attitude de jugement parce que t’es pas toujours en contrôle de ton cycle et de ta vie.
option 1 : la culpabilité, la honte, la critique, la punition
ou option 2 : «je vois qu’à certain moments tu te sens merveilleusement bien, au sommet de ta forme et qu’à d’autres, tu te sens réellement épuisé.e et découragé.e et je comprends que c’est difficile.» Un pas vers l’acceptation sans rien forcer, une attitude debienveillance et non de jugement.
4. La cousine qui prend trop de place dans un party : un flow très abondant durant tes menstruations, beaucoup de douleurs, qui devient un obstacle dans ta vie et qui t’empêche d’être dans ton flow et que tu voudrais voir disparaître.
Option 1 : être fâché.e et vouloir qu’elle disparaisse au plus vite
ou option 2 : changer ton mindset de «mes menstruations parlent DE moi» à «mes menstruations parlent À moi» (pense à quand nos parents nous parlent durant l’adolescence). Une puissante dynamique qui permet d’ouvrir la communication beaucoup plus facilement avec ton cycle.
Tu n’es pas obligé.e d’aimer tes menstruations, mais tu peux t’offrir un espace doux pour les accueillir.
5. La meilleure amie toujours là pour toi : tu écoutes et respectes ce qu’elle a à dire et elle écoute et respecte ce que tu as à dire, vous collaborer pour créer de grandes choses, vous célébrer vos succès et êtes là pour l’autre durant les journées plus difficiles et vous vous supportez constamment.
La communication est toujours ouverte, fluide et dans l’acceptation de ce qui EST, malgré les vagues qui arrivent.
Lorsqu’un parent doit retirer son enfant d’une situation lorsqu’il.elle fait une crise : ça peut être fait avec amour, compassion tout en étant ferme et direct. «Je vois que c’est difficile pour toi en ce moment, je vais t’aider à te retirer de la situation et nous allons quitter». Quelque chose doit changer, je prends action avec bienveillance pour mon bien-être menstruel.
6. Le nouveau coup de foudre dans ta vie : si tu es nouveau.elle et que tu commences à mieux comprendre comment naviguer avec ton cycle ou si tu veux retomber en amour avec lui.
La première phase d’une relation : la communication est claire et constante, tu penses à l’autre tout le temps, tu es ouvert.e à ce que l’autre dit ou fait, tu ressens beaucoup d’excitation à découvrir ce que ton cycle a à t’enseigner. La relation n’a pas besoin d’être parfaite, tu peux toujours choisir de retomber en amour avec ton cycle à tout moment.
Rappel : ta relation avec ton cycle se créer à partir des pensées que tu as envers ton cycle. Tu as le pouvoir de décider celles que tu laisses prendre le plus de place!
J’ai créé la formation Optimisatrice spécifiquement avec cet objectif en tête – une formation formulée pour optimiser ton cycle menstruel et augmenter ton niveau d’énergie & trouver ton rythme cyclique sans t’épuiser.
Apprends à naviguer avec ton cycle menstruel plutôt que contre lui.
