Combien de fois j’ai entendu comme réponse quand j’exprimais ma douleur menstruelle ou un spm plus intense : «Mais c’est normal, t’es une femme, ça vient avec.» ⁠

⁠Je pense pas non! ⁠Le nombre de mythes entourant les menstruations est très grand et ils changent d’une culture à l’autre. C’est normal, on vit dans une société où TRÈS PEU d’informations sur notre cycle nous sont enseignées. Mais je suis là pour changer les choses! ⁠

Voici 3 mythes sur les menstruations et ma déconstruction des faits pour te réconcilier avec cette saison de ton cycle.

Mythe #1 : les menstruations doivent être douloureuses

On commence en force avec le plus gros mythe : malheureusement, parce que beaucoup d’entre nous ressentent ces symptômes, on pense souvent qu’ils sont «normaux» et qu’ils font partie du fait d’être une femme et d’avoir des menstruations alors qu’en réalité, il y a tellement de choses à faire pour minimiser et même éliminer ces symptômes désagréables. ⁠


Et je suis là pour t’accompagner à naviguer plus simplement ton cycle. ⠀⁠

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Les tabous menstruels nous empêchent de parler ouvertement de ces problèmes, ce qui amène la perpétuation du mythe selon lequel avoir ses règles = avoir mal.⁠ Il faut que ça change dès maintenant!


Je t’ai partagé ici et ici mes ressources favorites pour diminuer les douleurs menstruelles, mais sache que tout commence par adopter des saines habitudes de vie qui équilibrent ton écosystème menstruel. C’est la première étape pour des menstruations avec peu ou pas de douleurs. 

Mythe #2 : les menstruations sont sales

Parce qu’il y a encore énormément d’incompréhension face au sang menstruel et que beaucoup croient qu’il peut transmettre des infections ou même retirer le pouvoir aux hommes (oui, ça va aussi loin que ça), les menstruations sont encore un enjeu tabou, perçues comme étant «sales», «malpropres».


Le concept d’hygiène, de produits hygiéniques renvoie à l’idée de «nettoyage», comme si les menstruations étaient quelque chose qu’il fallait nettoyer pour mieux les cacher. Évidemment, je n’adhère pas du tout à cette proposition et je pense plutôt que les menstruations doivent être célébrées et honorées (le festival Raja en Inde en est un excellent exemple), pas du tout cachées.

Plusieurs organismes et entreprises ont même décidé de retirer le terme «produit d’hygiène menstruelle» de leur contenu en le remplaçant par «produits menstruels» tout simplement. J’applaudis l’initiative 🙂

Mythe #3 : les menstruations sont un obstacle à ta vie 

Un autre mythe tenace face aux menstruations! Pendant tellement d’années, j’étais en colère contre mon cycle menstruel qui était un poids, un frein, un obstacle à ma vie. Pendant longtemps, j’ai voulu effacer toutes traces de mes menstruations. ⁠

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Et j’ai fini par comprendre. J’ai changé ma vision, j’ai accueilli tout le savoir que mon cycle avait à m’enseigner.⁠ J’utilise l’énergie différente à chacune de mes saisons intérieures pour optimiser les différentes sphères de ma vie. En toute simplicité. Je me sens supportée et en paix avec mon cycle.

Je te partageais justement dans cet article 5 avantages concrets à vivre au rythme de ton cycle menstruel. Si tu cherchais une façon de revoir ta vision face à ton cycle et tes menstruations, je t’invite à lire l’article et à intégrer doucement l’observation de ton cycle comme rituel à ton quotidien. C’est la première étape pour reprendre le contrôle face à ton cycle menstruel et ne plus te sentir prise au dépourvu face à ta nature cyclique.